Schwimmzeiten
Die Schwimmzeiten der Frauen sind samstags von 18:00-20:30 Uhr im Frankenbad, Bonn
Schwimmkonzept
Der ISC AlHilal Bonn bietet seinen Mitgliedern ein getrenntgeschlechtliches Schwimmangebot an. Dabei legen wir Wert auf folgende Schwerpunkte:
- Erlernen einer Erstschwimmart
- Gesundheitsförderung
- Erwerb der DLRG Jugendschwimmabzeichen
- Förderung des Rettungsschwimmernachwuchses
- Spaß an Spiel und Bewegung
Kinder
Wassergewöhnung
Der erste Kontakt mit Wasser
18:15 - 19:00 Uhr im Lehrschwimmbecken
• Abbau von Ängsten
• Erlernen der Voraussetzungen des Schwimmens
Schwimmen lernen 1
Die ersten Schwimmversuche!
18:15 - 19:00 Uhr im Mehrzweckbecken
Voraussetzung: Wassergewöhnungskurs
• Erlernen der Erstschwimmart Kraul
• Stabile Wasserlage
• Angstfreies Schwimmen und Gleiten
• Seepferdchen
Schwimmen lernen 2
Die ersten Schwimmversuche!
19:05 - 19:50 Uhr im Mehrzweckbecken
Voraussetzung: Wassergewöhnungskurs
• Erlernen der Erstschwimmart Kraul
• Stabile Wasserlage
• Angstfreies Schwimmen und Gleiten
• Seepferdchen
Schwimmen Stabilisieren
Sicher im Schwimmerbereich!
18:15 - 19:00 Uhr im Sportbecken
Voraussetzung: Seepferdchen, Kraulschwimmen
• Atemtechnik erlernen
• Kraultechnik stabilisieren
• Tief- und Streckentauchen
• Bronze, Silber
Schwimmerweiterung
Technik verbessern und weitere lernen!
19:05 - 19:50 Uhr im Sportbecken
Voraussetzung: Bronze
• Erlernen einer Zweit- und Drittschwimmart
• Verbesserung der Kraulschwimmtechnik
• Silber, Gold
Erwachsene
Schwimmen lernen
Jeder fängt mal an und Wasser hat keine Alterbeschränkung!
19:30 - 20:15 Uhr im Mehrzweckbecken
Voraussetzung: absolute Anfänger ohne Schwimmerfahrung
• Abbau von Ängsten
• Erlernen der Voraussetzungen des Schwimmens
• Erlernen der Erstschwimmart
Rettungsschwimmer
Rettungstechniken erlernen
Im Sportbecken
• Erlernen der Voraussetzung des Rettungsschwimmers
• Intensives Training der Schwimmtechnik
• Verbesserung der Ausdauer